cos na

[...] sprobowac zrobic tak,ze od tego posilku "obetniesz" troche kalorii i przeznaczysz ja na warzywa,ktore zjesz gdzies 10 minut po.Nie bedziesz mial wyrzutow,ze zjesz cos ponad norme,a warzywa Cie nasyca,tym bardziej,ze po tych 10minutach od posilku powinien byc juz osrodek sytosci (czy jak to sie nazywa) uregulowany.A zwykle pewnie od [...]

na pierwszy kontakt metke,testosterony enentat i propionat ew primka oxa ale to już drogi temataby doradzić coś konkretnego niezbędna jest ankieta

raczej napewno miałem totalną podróbe. w sumie nie planowałem kupić z tej firmy tylko z kumplem chciałem kupić razaka,dlatego padło na fenixa bo gość poprosu nie miał. prawdopodobnie najwcześniej kupię coś w maju ale to już w anglii-Alpha Pharma-nic innego bo znajomy brał i bardzo ze środków zadowolony. dziwne w tym wszystkim jest jedno,dlaczego [...]

pewnosc apteki tez juz dawno podwazona. tylko dobry dil. co do testovisa, na ktoryms forum spotkalem takie cos http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=c4c4537201459e9e

[...] http://issuu.com/tomr1a/docs/actingin-on-glycogen-synthesis-and-inflammation-in sponsorowane wiem ze nalezy traktowac z przymrozeniem oka myslalem ze od nutrifarmu cos sie wiecej wyciagnie ale nie za bardzo czytalem ze maja opublikowac jesli dostana patent na razie jest US Patent Pending Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-20 [...]

przejrzę temat o białkach, zapomniałem o nim a od firm produkujących suple wiele nie wyciagniesz, ewentualnie coś w stylu tych badań nad magną Albionu, gdzie wnisoki końcowe pointujące kolorowo wyniki badań, nie do końca miały potwierdzenie w przebiegu tych prób i wnioskach jednostkowych autorów. Mało tego przeprowadzał je autor, który wcześniej [...]

Współczynnik BMR 2415.68 Aby utrzymać wagę Kalorie 3744.3 Węglowodany 55% 2059.37kcal = 228.82gram Białko 15%% 561.65kcal = 62.41gram Tluszcz 30% 1123.29kcal = 124.81gram No właśnie tutaj mi wyliczyło a wg tego co podałeś białko 2,2 na kilo (2,2 * 110=242) I podobierać sobie ? hmm no może coś z tego wyjdzie :D

kult napisz mi na pw jak mozesz, a nie chcesz oficjalnie. :) Mam ochote na bolda panowie, a nie wiem jaki kupic, pomozcie cos. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-05-08 03:19:30

To gratulacje za chęci, ze względu na takei objazdy mało komu by się jeszcze chciało coś w siłowni robić.

ja ostanio naprasowalem sobie cos takiego.... papier 3,50zł za sztuke koszulke znalazłem w szafie i tshirt na siłke gotowy -------- BodyBuilding --------

"Nogi przecierz są bardzo ważne w boksie"-->tak są ważne,ale może powiesz mi co da ci bieg w terenie z takim obciążeniem? Przecież siłe nóg możesz wypracować w inny sposób,szybkość i wogóle. Zrób sobie kilka minutowych serii jumpingu to ci sie zmieni pogląd o obciążnikach. "Na sparingach jak bym to miał te obciążniki i bym zdjął [...]

tagedi moze ci poryc uklad hormonalny na zawsze widzalem jakis czas temu program niepamietam dokladnie o co tam chodzila ale byla jedna panienka ktora brala kortykosterydy przes krotki okres na cos tam i strasznie sie zatluscila a jej endo stwierdzil ze juz nic niemoze zrobic po kilku latach prob powrotu do normalnosci

Wiem ze powinno, ale mozna brac. Nie chcialem tutaj odpowiedzi kiedy brac tylko konkretnie. Zawsze kur.wa jak robie temat to schodzi na cos innego,.

dobra a coś się dzieje przez ten kortyzol?? czy się tak uparłeś na jego zbijanie ??

Tak też sądzę :) . A coś sprawdzonego na podniesienie testosteronu ? Bo takie specyfiki jak tribulus i daa nie działa .

Jednorazowo się nie zalejesz, jeżeli coś złapałeś to wodę. Dla organizmu wyjdzie to nawet na korzyść, bo "poczuje że nie jest głodzony" i będziesz mógł tracić tłuszcz dalej. Nic nie ucinaj, wróć normalnie do diety. Jeśli chcesz się pokatować, lepiej zrobić bardziej intensywny trening niż ucinać kalorie.

a mielibyście jakieś propozycje co do posiłków oprócz tych co wyminiłem wyżej ? Ciezko mi coś wymyslić, a te co już jem powoli sie nudzą. Dzisiaj np. będe jadł na podwieczorek troszke płatków musli z 2x jogurtami naturalnymi, ale co moge więcej wykombinować ? Tak jeść ciągle twaróg z chlebkiem razowym to też uciężliwa sprawa, bo moment się znudzi.

Witaj. Z tego co napisałeś to dobrze by było wrzucić lekki termogenik jak i jakiś po per do tego. Napisz dokładnie ile masz kasy na tego typu dodatki to coś zaproponujemy. Od siebie bym polecił cutting EDGE plus cytruline

[...] że zajarzysz, ale to chyba nie to pokolenie. UWAGA, UWAGA!!! OGŁASZAM W PEŁNI OFICJALNIE, ŻE karateka DOSTAJE ODEMNIE SOGA Wiele razy odpowiedziałes na moje pytania i cos mu się od zycia należy Mam nadzieję, że jesteś wreszcie zadowolony karateko. P.S. Jakie to nocne bajki ogląda wcześniejsze pokolenie? Pozdrawiam "Należy być silnym [...]

Najważniejszą rzeczą jeśli chodzi o nie pozyskiwanie dodatkowej wagi - jest liczba spożywanych kalorii - a tę możesz ustalić tylko metodą prób i błędów na sobie samym. Mięso czerwone - owszem - jednak lepszym wyjsciem IMO są mięsa o mniejszej ilości niepotrzebnych i toksycznych puryn - np mięsa białe - plus dodatkowa suplementacja kreatyną . [...]